Zonas de entrenamiento con potenciómetro de Hunter Allen y Andrew Coggan

Existen muchos sistemas para calcular las zonas de entrenamiento, pero desde que salió el libro “Entrenar y correr con Potenciómetro”, las más utilizadas son las propuestas por Allen y Coggan. En este artículo voy a explicar las zonas de entrenamiento propuesta por Allen y Coggan, que en un primer lugar constaban de 7 zonas, pero …

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