Te ayudamos a crecer y a formarte como ciclista para conseguir tus objetivos.
El próximo día Domingo 24 de abril del 2022, a las 10:00 h. la escuela de ciclismo 2 Rodes organiza el XIX TROFEO ESCUELAS DE CICLISMO GRUP DOS RODES. Os esperamos a todos para pasar un día de auténtico ciclismo base. INFORMACIÓN DE LA PRUEBA Categorías: Promesas Masculino 2, Promesas Masculino 1, Promesas Femenino 2, Promesas …
XIX PRUEBA ESCUELAS DE CICLISMO GRUP DOS RODES CASTELLON Leer más »
Existen muchos métodos para calcular el FTP (Functional Threshold Power) – en español UMBRAL DE POTENCIA FUNCIONAL (UPF). Pero este artículo lo vamos a dedicar al método más utilizado en la actualidad (el Test de 20’), aunque mencionaremos algunos métodos también utilizados según el nivel del deportista. Pero antes de empezar a explicar como calcular …
Con la aparición de los potenciómetros, la mayoría de los ciclistas están perdiendo la capacidad de escuchar a su cuerpo, es decir, (carga Interna)lo que le está ocurriendo a su cuerpo debido a la carga externa que está aplicando en ese momento. Cada día nos estamos haciendo más dependiente de la tecnología, potenciómetro, banda de …
ESCALA DE ESFUERZO PERCIBIDO (RPE) – ESCALA DE BORG Leer más »
Existen muchos sistemas para calcular las zonas de entrenamiento, pero desde que salió el libro “Entrenar y correr con Potenciómetro”, las más utilizadas son las propuestas por Allen y Coggan. En este artículo voy a explicar las zonas de entrenamiento propuesta por Allen y Coggan, que en un primer lugar constaban de 7 zonas, pero …
Zonas de entrenamiento con potenciómetro de Hunter Allen y Andrew Coggan Leer más »
Antes de comentar las ventajas que nos puede aportar un potenciómetro, es necesario también conocer las desventajas, que además del precio, que aunque cada día más están bajando, ya que están apareciendo cada año nuevos modelos. Creo que la principal desventaja para un ciclista que no disponga de un entrenador cualificado, es que para entrenar …
Creo que estos tres factores son los más importantes para el rendimiento en deportes de resistencia. El VO2 máx, el FTP y la eficiencia. En la siguiente infografia (FACTORES DE RENDIMIENTO EN CICLISMO), se puede observar que el rendimiento en ciclismo, además de los 3 factores antes comentado, depende de muchos otros factores. Pero esto …
Material en pdf – infografías etc…
La escuela ciclismo 2 rodes, está ubicada en Castellón y nace con la intención firme de formar y preparar a ciclistas, no sólo teóricamente sino también en el ámbito de la habilidad práctica del ciclismo en todas sus modalidades.
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